¿Sabes cuáles son los beneficios que tiene practicar deporte cerca del mar? Te sorprenderías al saber que son muchos los que aporta hacer actividad física en contacto con el mar, en el post de hoy vamos a hablar sobre algunos de ellos.
Pero antes, vamos a comentar la importancia de sacar un poco de tiempo para hacer deporte, porque a parte del beneficio tan importante que aportamos a nuestro cuerpo, a nivel mental liberamos toda la tensión y los problemas que tenemos acumulados durante el día. ¿Así que a qué esperas para sentirte bien y saludable? Si todavía te queda alguna duda… Te dejamos más razones para terminarte de convencer:
APORTE DE VITAMINAS
El ejercicio al aire libre y más cerca del mar, junto con los rayos de sol, nos aportará vitamina D, mejorando así el funcionamiento de nuestro organismo.
MEJORA LA RESISTENCIA FÍSICA
Realizar los ejercicios físicos dentro del agua, nos permite trabajar nuestra musculatura de otra manera. Por otra parte, si trabajamos en una superficie con arena, aumentaremos nuestro equilibrio y estabilidad, además de que el impacto que reciben nuestras articulaciones es mucho menor que en otra superficie.
QUEMAMOS MÁS GRASAS
Además de la alta de temperatura, al hacer más esfuerzo por mantener el equilibrio sobre la arena o el agua, forzamos más nuestra actividad. Así que si tu objetivo es perder peso…¡No lo dudes más!
MEJORA LA ACTITUD
Anímate y abandona el ser sedentari@, sentirse más activo dará un cambio a tu vida radical. El tener un estado de salud físico y mental es algo que está al alcance de nuestra mano y es nuestra decisión el querer cogerlo o no.
Como en cualquier deporte, debemos informarnos bien de cómo tenemos que realizar la actividad para poder obtener todos estos beneficios de manera correcta. Puedes pedir información sobre todas las actividades que ofrecemos sin compromiso y empezar ya con tu vida más activa. Pedir más información.
